黑豆黑米黑芝麻粥具有丰富的营养 ， 对人体健康有很多好处 ， 但不能因此而大量的吃 ， 如果吃的量在合理范围内只有好处没有坏处 ， 但如果吃得太多的话可能会有一些副作用 。
1、黑豆：不宜多食炒熟后的黑豆 ， 主要由于其热性大 ， 多食易上火 ， 尤其是小儿不宜多食 。此外 ， 黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食 。
2、黑米：黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹 ， 不易煮烂 ， 故黑米应先浸泡一夜再煮 。黑米粥若不煮烂 ， 不仅大多数招牌营养素不能溶出 ， 而且多食后易引起急性肠胃炎 ， 对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此 。因此 ， 消化不良的人不要吃未煮烂的黑米 。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米 ， 可吃些紫米来调养 。
3、黑芝麻：吃芝麻固然是对头发好 ， 但是吃多了会加速秃头 。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱 ， 引发头皮油腻 ， 导致毛皮枯萎、脱落 。因此 ， 黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙 ， 不能超过一瓷勺 。另外 ， 食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻 。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食 。
【黑豆黑米黑芝麻粥禁忌 掌握和食用量最重要】4、黑豆黑米黑芝麻粥禁忌中只要大家不喝太多 ， 基本上没有坏处 。而孕产妇喝这种粥也可以调理身体健康 ， 增强自己的精神状态 ， 解决乏力 ， 头晕等问题 。所以平时那些头晕目眩 ， 失眠多梦 ， 贫血乏力的人们都可以喝一些黑豆黑米黑芝麻粥补一补 。并且喝粥还可以延缓衰老 ， 让皮肤变得比较的健康 ， 对于高血压和心脏病的患者也具有一定的辅助治疗效果 。
5、对于黑豆黑米黑芝麻粥禁忌的一些情况 ， 大家应该都有了一定的认识了 。所以大家每个人都可以喝一点这些粥的 ， 对于肠胃消化能力不是很好、脾胃虚弱的人 ， 每次别喝太多 ， 喝太多了的话可能导致他们不舒服 。而其他健康的人们 ， 喝黑豆黑米黑芝麻粥好处多多 ， 每天都可以喝 ， 而且制作方法其实也很简单 。
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