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1、最简单的玩法 ， 就是将小彩虹圈放在一手掌上 ， 用手掌自然托平 ， 然后用另一只手将小彩虹圈掰开 ， 两手掌放平 ， 左右手来回送 ， 靠小彩虹圈的弹性在双手中来回弹 。
【玩弹簧圈技巧 彩虹弹簧圈玩法技巧】2、当以上玩法练习的平衡自然后 ， 可以再进行难度较大一点的玩法 ， 左右手来回送小彩虹圈的距离放远一点 ， 高低位置可以错开地练习 ， 主要是掌握平衡 ， 靠小彩虹圈的弹性 ， 上下左右近距离地练习 。
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