哪些食物利于孩子长高 吃什么食物有助于孩子长高
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1、含有丰富蛋白质的肉类,多吃肉类比如牛肉、猪肉等等,因为这些肉类中含有丰富的蛋白质,从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育 。
2、给儿童多吃青菜、水果,因为青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维,可以给儿童补充维生素,并且膳食纤维有助于大便的通畅,大便通畅以后就会有助于肠道的消化、吸收,这样个子也有助于升高 。
【哪些食物利于孩子长高 吃什么食物有助于孩子长高】3、可以给儿童多吃菌类食物,菌类食物可以调节免疫力,免疫力增高以后生病次数减少,也有助于个子的正常发育 。
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