夏季早餐贪凉易伤胃 养胃护胃先食用热食
炎炎夏日 ， 早晨时气温就已经很高了 。于是 ， 不少人为贪图凉爽 ， 早餐以冷饮代替热乎乎的豆浆和牛奶 。这种做法在短时间内不会对身体产生影响 ， 但长此以往会伤害胃气 。
中医所说的胃气并不单纯指“胃”这个器官 ， 而是包含脾胃的消化、吸收能力 ， 以及后天的免疫力和肌肉的功能等 。在早晨 ， 身体各个系统器官还未走出睡眠状态 ， 假如此时过多食用冰冷的食物 ， 会使体内各个系统出现挛缩及血流不畅的现象 。日子一久 ， 就会发现自己好像老是吃不饱 ， 大便稀 ， 皮肤越来越差 ， 或是喉咙老是隐隐有痰不清爽 ， 小毛病不断 。这就是伤了胃气 ， 并且降低了身体的抵抗力 。早饭时应首先食用热稀饭、热豆浆等热食 ， 然后再吃蔬菜、面包、水果和点心等 。
【夏季早餐贪凉易伤胃 养胃护胃先食用热食】
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