怎么练好声音
【怎么练好声音】腹式呼吸是指我们在呼吸的时候将空气从鼻孔引入腹部,也就是丹田位置,吸足为止,然后在使吸进来的气在腹中停留5秒,再从口中细细吐出,但是不要全吐出来了,要留一点,然后,再从鼻孔细细吸入空气并且引入胸腹(吐故纳新),如此的循环下去 。腹式呼吸好处:一是:锻炼肺泡,增加肺活量;二是:促进腹部运动,提高抵抗力 。坚持做腹部呼吸还可以使腹部得到锻炼,消除堆积在腹部皮下的脂肪;三是:疏通经络,健脑安神益智 。
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