可以预防卵巢早衰的食疗方案
为什么女性会出现衰老 ， 中医认为 ， 这与卵巢早衰有关系 。积极预防卵巢早衰 ， 才能让你拥有美丽容颜 。下面我就为你介绍一些 ， 可以预防卵巢早衰的食疗方案 ， 这些膳食美容方 ， 能让你得到好肤质 。
可以预防卵巢早衰的食疗方案
预防卵巢早衰应做到饮食措施：
1、胡萝卜 英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性 ， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50% ， 而美国的专家也得出了类似的结论 。
2、茄子 含有多种维生素 ， 特别是紫茄中含有较多的维生素P ， 能增强细胞黏着性 ， 提高微血管弹性 。研究表明 ， 茄子能降低胆固醇 ， 还能防止高脂血症引起的血管损害 ， 可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
3、香菇 具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 减少肠道对胆固醇的吸收 。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质 ， 能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
4、黄瓜 清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣 ， 从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质 ， 可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
5、苹果 有研究表明 ， 一天吃一个苹果 ， 可使冠心病死亡的危险性下降一半 ， 这归功于苹果中所含的类黄酮 。类黄酮是一种天然抗氧化剂 ， 通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用 。此外 ， 苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平 ， 因此有利于预防动脉粥样硬化 。
【可以预防卵巢早衰的食疗方案】6、山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分 ， 具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用 。山楂乃酸性食物 ， 故不宜空腹食用 ， 亦不宜过多久食 ， 最好在饭后食用 。
上文介绍的可以预防卵巢早衰的食疗方案 ， 你在家中就能制成 。经常吃这些美容食疗 ， 就能让你预防卵巢早衰 ， 打造更健康的肤质来 。中医对美容的秘方有不少 ， 膳食美容方法既简单 ， 护肤效果也非常好 ， 你可以来试一试哦 。
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