女性在月经期间感冒该如何调理
越来越多的女性朋友发现，在月经的时候抵抗力非常的低，很容易发生感冒发烧的现象，那么这是为什么呢?很多的人认为在女性月经的这个时期，体内的气血会出现严重的不足，所以会在月经的时候感冒 。那么，女性在这个时期该如何调理呢?
一、“大姨妈”期间易感冒因气血不足
一些女性每次“大姨妈”一来，感冒就接踵而来，这到底是什么原因?中医认为，女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降 。从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵 。如果此时不注意保暖，就很容易发生感冒 。
对于“大姨妈”一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质 。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辨证施药 。
二、月经期间感冒怎么办
1.饮食调理
气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的 。有一些女性对外界气温降低特别敏感，很容易手脚冰冷，这是气血不足的一个表现 。气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等 。而一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃 。另外，还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”，经后可以适当喝点红糖姜茶 。
2.注意保暖
生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖 。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，尽量少穿短裙、低腰裤 。
3.适当运动
【女性在月经期间感冒该如何调理】一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了 。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质 。
4.按摩足部
足部有很多的穴位和经络，经常按摩可以疏通*经脉，改善血液循环，调畅气血 。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅 。按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽 。另外，足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位 。潘明沃说，“肾出于涌泉，涌泉者足心也” 。因此，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢?只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷便是 。
5.精神调养
人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行 。所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜 。同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大 。
女性如果在月经的时候容易发生感冒，那么在日常的生活中一定要注意对于自身的养生，生活中一定要做好保暖尽量多穿长裤，也可以选择适当的锻炼来改善自己的体质 。
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