吃什么最下奶水 下奶吃什么好
【吃什么最下奶水 下奶吃什么好】
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1、猪蹄金针菇汤 。做法是先把金针菇的头去掉 ， 然后放在水里面浸泡半个小时以上 ， 接着再把金针菇清洗干净切成比较小的段装 ， 猪蹄按照要求处理好 ， 并且要尽量剁成比较小的块状 ， 将其放在砂锅里面加上一定量的水以后用大火来将其烧开 ， 烧开以后放入金针菇和冰糖进去 ， 之后用小火煮到猪蹄变得熟烂 ， 这样子就可以直接吃来下奶 。
2、丝瓜鲢鱼催乳汤 。具体的做法是先把鲢鱼处理干净以后 ， 把丝瓜切成段装以后跟鱼一起煮成汤 ， 要是感觉味道比较淡 ， 可以加入一点酱油在里面调味 ， 加进去以后再吃 ， 但是 ， 不建议用盐来调味 ， 为什么呢？因为用盐调味可能会导致反效果 ， 这种催乳汤每天喝一次就行 ， 这样就能够起到催乳效果 ， 有需要的人可以尝试多服用这种催乳汤 。
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