2 九个月宝宝吃什么 5款辅食食谱推荐
文章插图
2、用牛奶喂养宝宝的,此时牛奶仍应保证每天500毫克左右 。代乳食品可安排3次,因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期 。
3、适当增加辅食,可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加 。
4、增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物 。
5、补充水果 。此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了 。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗干净,削完皮后让宝宝拿在手里吃,一天一个 。
九个月的宝宝辅食食谱推荐
【2 九个月宝宝吃什么 5款辅食食谱推荐】食谱一:菠菜三文鱼粥
原料:嫩菠菜叶,三文鱼,白米粥 。
做法:嫩菠菜叶洗净焯水剁碎待用;三文鱼蒸熟后碾碎;将菠菜叶碎跟三文鱼碎跟白米粥混在一起即可 。
功效:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病 。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质 。三文鱼具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉 。鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育 。
推荐阅读
- 女性早晨吃水果 降压促消化
- 溶豆不能和什么一起吃
- 汉堡怎么保存到第二天吃
- 高血压不只是要少盐 这些东西也要少吃
- 高三学生吃什么补脑,3种适合高三学生的补脑食谱
- 月经期间可以吃榴莲吗
- 老虎会吃老虎吗
- 老虎会吃菜吗
- 一直后悔给孩子吃了奥司他韦
- 老虎吃腐肉吗