很多人都是比较喜欢吃干果的 ， 葡萄干儿就是一种比较常见的 ， 由于含有非常多的葡萄糖 ， 所以说对于贫血的人来说是非常营养的补品 ， 同时它的味道非常甜美 ， 具有很好的口感 ， 生活中很多人都是比较喜欢吃葡萄干儿的 ， 但是对于吃葡萄干有什么坏处？您知道吗？
1、蛀牙
吃葡萄干容易引起蛀牙 葡萄干含有大量糖分 ， 大量糖分在口腔中长时间残留会滋生出许多细菌 ， 细菌会产生大量酸 ， 而酸会腐蚀我们的牙齿 ， 从而导致蛀牙的发生 。
2、发胖
葡萄干含有的糖分非常高 ， 因为100克葡萄干（约150颗左右）含有350大卡的能量 ， 而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右 ， 吃100克葡萄干相当于早上一半的能量的摄入 。这对于减肥者而言 ， 相当于需要多跑1个小时或游泳60分钟 ， 才能消耗掉多余的能量 。
【吃葡萄干有什么坏处？看完让人担心！】3、腹泻
葡萄干本身就有通便的效果 ， 加上有些葡萄干不太干净 ， 如果脾胃较弱之人吃多了 ， 很容易导致消化不良、腹泻等症状 。小孩子吃多了 ， 容易拉肚子 ， 因为葡萄干是粒状的 ， 吃之前不容易清洗干净 ， 再加上很多小孩子吃之前不好好洗手 ， 吃的时候 ， 外皮的细菌很容易吃进肚子里面 ， 就很容易拉肚子了 。
4、便秘
葡萄干吃多了会便秘 ， 是因为葡萄干属于热性说过 。还有就是血液中的血糖会升高 ， 所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干 。
5、倒牙
成人也不要多吃葡萄干 ， 吃多了会倒牙的 ， 等晚上刷牙的时候 ， 牙齿就会难受的 。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激 ， 就会出现酸疼的感觉 。
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