妈妈夏季养生经
夏天是个让人烦躁的季节 ， 天气太热 ， 还得照顾宝宝 ， 又要抵抗炎热的天气 ， 妈妈可遭罪了 ， 但是别忘了夏季也得养生啊 ， 那么夏季养生注意什么？今天小编为大家介绍妈妈夏季养生经 。夏天是个让人烦躁的季节 ， 天气太热 ， 还得照顾宝宝 ， 又要抵抗炎热的天气 ， 妈妈可遭罪了 ， 但是别忘了夏季也得养生啊 ， 那么夏季养生注意什么?今天小编为大家介绍妈妈夏季养生经 。
孟夏 ， 谓之播秀 ， 天地始交 ， 万物并实 。夜卧早起 ， 思无怒 ， 勿泄大汗 。夏者 ， 火也 。位在南方 ， 其藏心 。
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仲夏 ， 是月也 ， 万物以成 ， 天地化生 。勿以极热 ， 勿大汗当风 ， 勿曝露星宿 ， 皆成恶疾 。勿食鸡肉 ， 生痈疽、漏疮 。勿食蛇蟮等肉 ， 食则令人折弄寿 ， 神气不安 。慎勿杀生 。是月肝脏以病 ， 神气不行 ， 火气渐壮 ， 水力衰弱 ， 宜补肾助肺 ， 调理胃气 ， 以助其时 。是月切忌西北不时之风 ， 此是邪气 ， 犯之令人四肢不通 ， 致百关无力 。
季夏 ， 是月也 ， 法土重浊 ， 主养四时 ， 万物生荣 。增咸减甘 ， 以资肾藏 。勿食羊血 ， 损人神魂 ， 少志健忘 。勿食生葵 ， 必成水癖 。是月肾藏气微 ， 脾脏独王 ， 宜减肥浓之物 ， 宜助肾气 ， 益固筋骨 ， 切慎贼邪之气 。六日沐浴斋戒 ， 绝其营俗 。二十四日忌远行 ， 水陆俱不可往 。是月不宜起土功 ， 威令不行 ， 宜避温气 。勿以沐浴后当风 。勿专用冷水浸手足 ， 慎东来邪风 ， 犯之令人手瘫缓 ， 体重气短 ， 四肢无力 。
【妈妈夏季养生经】
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