芝麻能补脑吗，芝麻能补钙吗
黑芝麻的营养是非常丰富的，对人体的补益效果也很好，老少皆宜，深受广大群众的喜爱 。很多家长也会给宝宝食用黑芝麻，那么芝麻能补脑吗?
1、芝麻能补脑吗
芝麻能补脑 。芝麻的营养成分非常丰富，其含有多种微量元素，如蛋白质、氨基酸、维生素E、铁、钙、磷等，能促进血红细胞的合成与生成，活化脑细胞、降低胆固醇等，具有健脑益智、补脑安神的作用 。
2、芝麻能补钙吗
芝麻可以补钙，尤其是黑芝麻的含钙量非常丰富，每100克黑芝麻的含钙量高达800mg，日常适当食用黑芝麻，可为人体补充丰富的钙质，同时黑芝麻中的维生素C、维生素E等营养成分可促进钙的吸收 。
3、黑芝麻补铁吗
每100克黑芝麻的含铁量有50毫克，可以起到补铁的作用 。从中医角度来说，芝麻味甘性平，具有补血养发、 润肠生津、滋补肝肾的作用，在一定程度上可达到补血目的，改善须发早白、贫血、面色暗黄等症 。
4、黑芝麻养胃吗
黑芝麻具有养胃的作用，其含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适当进食黑芝麻可促进胃病恢复，能为身体补充多种微量元素，改善机体营养不良 。
结语：芝麻能补脑吗?芝麻能起到补脑的作用 。芝麻中含有大量的氨基酸、铁、维生素、氨基酸等营养物质，可为大脑活动提供充足的营养，改善用脑过度所致的疲乏感 。
【芝麻能补脑吗，芝麻能补钙吗】
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