儿子个子矮怎么办 孩子身高偏矮怎么办
大家好，顾紫会来为大家解答以上问题 。儿子个子矮怎么办，孩子身高偏矮怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、营养方面，不要让孩子挑食，均衡补充营养 。应摄入肉类、蔬菜和蛋白质，并从食物中吸收钙、铁、锌、硒等微量元素，有助于长高 。不要因为这些微量元素的缺乏，让孩子发育缓慢，耽误了一个长人的黄金时间 。不要让宝宝暴饮暴食 。研究表明，在半饥饿状态下，人会分泌更多的生长激素，可以促进身高发育 。
【儿子个子矮怎么办 孩子身高偏矮怎么办】2、锻炼和跳绳可以提高孩子的身高，在家锻炼也很方便 。家长可以要求孩子每天放学后在家跳舞十五分钟 。此外，游泳、跑步和打篮球都是很好的运动，不仅可以强身健体，还可以帮助他们成长 。
3、睡眠，研究表明生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点 。所以发育期的孩子尽量不要超过10点睡觉，10岁之前应该在9: 30之前睡觉，保证每天八小时睡眠 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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