苦荞麦能和燕麦一起煮粥吗
【苦荞麦能和燕麦一起煮粥吗】苦荞麦与燕麦两者不相克 ， 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品 ， 性味甘平 ， 能益脾养心、敛汗 ， 有较高的营养价值 ， 苦荞麦性味苦、平、寒 ， 有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用 ， 有调节血糖、血脂 ， 改善心脑血管微循环等功效 。
苦荞燕麦粥的做法如下：
一、主料：
苦荞20克 ， 燕麦米70克 ， 即食燕麦15克 。
二、辅料：
油适量 ， 盐适量 ， 水1200毫升 。
三、做法：
1、苦荞燕麦头一天晚上浸泡；
2、第二天
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