跑步机上的cal是什么


【跑步机上的cal是什么】cal是卡路里(calorie)的缩写,不管是健身还是减肥贵在坚持的 。通过适量运动的方式消耗身体多余的能量,kcal才是大卡,也就是千卡 。
Cal是卡路里的意思,为英文Calorie的缩写,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量 。而在跑步机上的显示的意思则是从跑步开始所消耗掉的热量 。通常情况下这项数据对于跑步减脂的人来说比较在意,因为消耗的热量越多意味着脂肪有可能也在消耗 。
1kg脂肪=7700大卡,想要消耗一公斤的脂肪,如果换算成跑步数据的话,那相当于以8km/h的时速跑步15个小时 。

    推荐阅读