泡澡时间多长最佳 泡澡一般多长时间最好
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【泡澡时间多长最佳 泡澡一般多长时间最好】1、泡澡时间一般20分钟最佳 。通常泡澡的水温设定在37摄氏度左右即可 ， 在这样的水温下身体可以浸泡20分钟 ， 若是水温上升 ， 泡澡时间要相对缩短 ， 避免给心脏以及肺部造成太大压力 ， 一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟 。
2、泡澡是可以去湿气的 ， 由于泡澡能疏通经络 ， 加速血液循环 ， 进而使得体内的湿气通过汗液的形式排出体外 。值得注意的是 ， 湿气要一段时间的调理才可以完全去除 ， 因此要坚持长期泡澡 。但若是身体持续在热水中浸泡 ， 血液循环长时间处于加快状态 ， 此时身体的血液充足 ， 容易引起脑部的供血不足 ， 使得人在泡澡后出现眩晕的感觉 。
3、最佳的沐浴时间通常在每天的下午3点到晚上9点之间 ， 因为这时是最好的肌体新陈代谢的时间 ， 会更加有利于肌肤的放松与调整 。而长时间泡澡容易使皮肤皱缩 ， 从而导致皮肤急速干燥 。
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