怎样预防青春痘
【怎样预防青春痘】1、我们可以坚持选择每天用清水扑面洗脸 ， 可以自然地等脸上的水变干 ， 而不是选择用毛巾直接擦干 。
2、每天坚持吃水果 ， 水果推荐有草莓 ， 苹果 ， 橙子 ， 这些对我们皮肤都十分有好处 。
3、建议少吃辛辣食物 ， 有些人特别喜欢吃辣椒 ， 辣条 ， 膨化食品等等 ， 往往这些东西很容易引起我们体内激素的变化 ， 会导致我们体内的系统出现紊乱 。
4、每天睡够9个小时 ， 最晚睡眠时间是10点 ， 往往这个时间段睡觉能够美容我们的皮肤 ， 长痘和我们体内生物钟其实也有很大的关系 。
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