粘糕热量高吗
1块年糕(450.0克)含有热量693大卡，需要爬楼梯88.7分钟消耗完 。
【粘糕热量高吗】年糕是糯米制成，如果吃同样的重量，和米饭热量基本一致 。但是由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些 。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，比如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，它们的消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成 。
总的来说，如果作为主食吃，那么数量应当严格控制在比米饭略少的程度，而且最好和牛奶或蔬菜一起吃，这样可以减慢消化速度 。如果把年糕当成零食或菜肴来吃，那可是要不得的，会让你额外增加太多的能量 。
推荐阅读
- 肠粉和米饭哪个热量高 肠粉和米饭谁的热量高
- 快钱借钱的利息怎么样高吗
- 20000步可以消耗多少热量
- 一个鸭架有多少热量
- 一碗米饭的热量是多少
- 砂糖橘和橙子哪个vc含量高一些 砂糖橘vc含量高吗
- 烤红薯热量高吗
- 开封小吃炒凉粉的热量是多少
- 麻酱热量高吗 芝麻酱的热量高吗
- 三套房贷款会比一套房高吗