健身时哑铃怎么选重量
【健身时哑铃怎么选重量】
市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃 。
一般来说，根据身高和体重来进行选购，如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段：
身高1.60米以下体重60公斤内使用25公斤组合；
身高1.70米以下体重70公斤内使用30公斤组合；
身高1.80米以下体重80公斤内使用35公斤组合；
身高1.90米以下体重95公斤内使用45公斤组合 。
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