快节奏的生活方式 ， 让很多人的胃过早的出现了问题 ， 可以说现在人群之中有超过一半的人都会有或这或那的胃肠疾病 ， 而胃部如果发生毛病的话 ， 那么其实对一个人的健康也是会产生很大的影响的 ， 因此日常的养胃其实也是非常重要的 ， 我们知道养胃的方法其实有很多 。而喝茶就是其中的一种养胃的方法 。
【喝什么茶养胃】当然了并不是所有的茶都具有养胃的功能的 ， 如果不当的喝茶方式也会给人的胃带来很大的困扰的 ， 那么日常生活中喝什么茶能养胃呢？
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类 。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的 。一般而言 ， 绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低 ， 属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶 ， 而红茶、普洱茶属于温性茶 。
处于亚健康的都市病患者 ， 应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶 ， 最好在茶中加点奶 ， 做成奶茶效果会更好 。如果血糖本身不高的话 ， 还可考虑在茶中加糖 。可能有部分人吸收功能较差 ， 喝奶茶可能腹泻 ， 那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高) ， 因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收 。
若是冬天的话适合喝点红茶养胃效果很不错 。不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶 ， 觉得它的味道过于苦涩 ， 似乎少了茶的轻逸之感 。但是 ， 冬季还是喝红茶好 。红茶是全发酵茶 ， 口感较重是它的特色 ， 也是它的好处 ， 特别适宜冬季饮用 。
很多人都对红茶味苦、色重的口感不习惯 。红茶要想变得清淡 ， 主要靠茶叶用量和放水量来调节 。一般人放 3 — 5克茶叶就可以 ， 口味淡者可放得更少些 ， 保证茶和水的比例为 1 ∶ 50 也就是说如果放 3 克红茶 ， 应当用 150毫升水来冲泡 。红茶与瓷杯搭配 ， 视觉和味觉效果最佳 ， 建议大家每杯茶冲泡 3 — 5 分钟 。
提醒大家：红茶不适于放凉饮用 ， 因为这样会影响暖胃效果 ， 还可能因为放置时间过长而降低营养含量 。泡红茶最好用敞口杯 ， 不要等到杯中的水都喝尽才补充热水 ， 最好等水剩下1/3 左右时就蓄水 ， 以便稀释茶叶 ， 保持茶的温度和浓度适宜 ， 每杯红茶蓄水 3 次口感最佳 。
喝什么茶养胃 ， 其实并没有一个肯定的答案 ， 对于任何人来说只有讲究一个正确的喝法 ， 才能更好的促进身体健康 ， 当然了在喝茶的时候 ， 最好看下自己的体质是不是适合的 ， 这样才能更好的促进养胃 。
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