孕妇菜谱做法窍门 孕妇菜谱做法窍门是什么呢
文章插图
【孕妇菜谱做法窍门 孕妇菜谱做法窍门是什么呢】1、妊娠安胎汤 。鲫鱼去鳞，洗净肠杂 。砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好 。姜洗净，切片 。隔水炖熟后，放熟油盐调味 。同时为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物 。
2、羊肉炖萝卜 。将羊肉洗净，切成2厘米见方的块 。萝卜洗净，切成3厘米见方的块 。香菜洗净、切段 。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可 。本身羊肉味甘，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强孕妇食欲 。
推荐阅读
- 便当菜谱 便当菜谱有哪些
- 婴儿营养食谱大全及做法 婴儿营养食谱大全及做法介绍
- 孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养
- 木质毛巾架做法
- 婴儿辅食食谱及做法 婴儿辅食食谱和做法
- 五谷鱼粉做法 教你做出美味佳肴
- 香煎鲅鱼的做法大全集窍门 香煎鲅鱼的做法大全集介绍
- 白菜豆腐炖粉条的家常做法 教你白菜豆腐炖粉条的家常做法
- 苹果千层饼的做法
- 罗氏虾的做法蒸多久 蒸罗氏虾的时长以及做法