芦笋排骨汤——清热解毒生津利水
芦笋排骨汤是非常不错的一种食物 ， 吃起来的味道是非常好的 ， 而且养生的效果也是很强的 ， 在平时我们如果可以经常的去吃这道菜 ， 那么对我们健康是有好处的 ， 可以很好的增强身体素质 ， 那么具体芦笋排骨汤这道菜要如何进行烹饪 ， 一起看看吧 。
芦笋排骨汤的材料
【芦笋排骨汤——清热解毒生津利水】排骨、芦笋、姜、葱、陈皮、盐 。
芦笋排骨汤的做法
首先我们需要准备好材料 ， 然后我们就可以把排骨斩成小块 ， 用清水洗两遍之后 ， 选择与凉水入锅同煮 ， 煮开后 ， 备用 ， 然后我们就可以把排骨入炖锅中 ， 加入适量热水、陈皮两块、大葱段、鲜姜一块 ， 在炖煮的时候我们就可以将洗净的芦笋切成两段 ， 然后我们再倒入汤中 ， 可根据口味调入适量盐 ， 也可盛入碗中后再根据个人的口味调入盐 ， 大家不要错过 。
芦笋排骨汤的食用功效
芦笋排骨汤是大家熟悉的一道菜 ， 吃起来的味道是非常好 ， 可以很好的帮助我们增强身体素质 ， 首先吃芦笋排骨汤有清热解毒 ， 生津利水的功效 。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质 ， 是具有较高营养价值 。猪排骨也是日常生活常食用的肉食 。其能提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪 ， 尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 ， 所以可以发现我们吃这道菜对养生是有意义的 ， 大家不要错过 。
上面给大家介绍了芦笋排骨汤的情况 ， 可以发现我们吃这道菜对健康养生是有好处的 ， 在平时我们就推荐大家去吃这道菜 ， 可以很好的清热解毒 ， 对我们健康养生是非常有意义的 ， 同时还可以保护骨骼健康 ， 是我们在平时可以经吃的养生食物 。
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