口中有难闻的口气 ， 就会严重的影响我们日常与人的交流和沟通 ， 常常让我们感到尴尬 ， 是非常恼人的一件事 。殊不知 ， 在健康饮食的角度上 ， 口腔中的口气是与我们饮食息息相关的 ， 有些食物中的食物营养 ， 能够有效的帮助我们祛除口中难闻气味 ， 让口腔变得干净 。下面 ， 我们就来给您介绍 ， 九种能够祛除口气的食物 ， 让您每天口气清新 。
九种能够祛除口气的食物：
1、温牛奶
吃大蒜后 ， 会长时间口气难闻 。这时只需要喝一杯牛奶 ， 大蒜臭味即可消除 。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应 ， 可以有效祛除蒜味 。喝牛奶时 ， 最好小口慢咽 ， 让牛奶在口腔中多停留一会儿 ， 而且最好喝温牛奶 ， 效果会更好 。
2、茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后 ， 及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶 ， 分几次放入口中 ， 慢慢咀嚼 ， 待唾液软化茶叶后再咽下 。
3、花生米
吃过大蒜等“重口味”食物后 ， 嚼几颗熟花生米可除口臭 。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质 ， 也因为花生含有β谷固醇 ， 可有效抑制口腔细菌生长 ， 甚至具有一定抗癌作用 。
4、香芹菜
香芹菜有助于消除口中异味 ， 其中包括烟味 。而且嚼的时间越长 ， 效果越好 。用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用 。
5、柚子
新鲜的柚子去皮食肉 ， 细嚼慢咽 ， 能消除饮酒后口中的异味 ， 还能解酒 ， 有消食健脾的功效 。
6、柠檬
柠檬具有生津、止渴的功效 。吃过大蒜后 ， 可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁 ， 可祛口臭 。
7、金橘
取新鲜金橘5-6枚 ， 洗净嚼服 ， 有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
8、丁香
又名“鸡舌香” 。有人趣称丁香为“古代的口香糖” 。丁香不仅能对口臭起作用 ， 还能治疗牙痛、口腔溃疡等 ， 具体方法是：取药店买来的干丁香1-2粒 ， 含在口中即可 。
9、山楂
鲜山楂2-3颗 ， 洗净 ， 带皮一起嚼着吃 ， 吃完后用清水漱口 。山楂中所含的果胶 ， 被国外医药学家誉为“天然抑菌剂” 。
【九种营养食物 轻松祛除恼人口气！】
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