拍羽毛球的好处有哪些？
羽毛球是很多人都很喜欢的也是一种很普遍的大众运动了 ， 人们大部分经常都会用打羽毛球来进行一种休闲娱乐 ， 但是很多人只知道经常打羽毛球娱乐健康 ， 健身 ， 但是真正知道打羽毛球的好处的人却很少 ， 都只是把它当做一种娱乐 。那么今天小编就为大家讲解一下打羽毛球的好处有哪些吧 。
打羽毛球的好处
一、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体 ， 眼睛紧紧追寻高速飞行的球体 ， 眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松 。
大大促进了眼球组织的血液循环 ， 从而改善了睫状肌的功能 ， 长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力 。对于普通的羽毛球爱好者 ， 尤其过度使用眼睛的人来说 ， 如果能坚持打羽毛球 ， 视觉敏感度将会明显提高 。
二、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样 ， 是个较强体力的运动 ， 技术占40% ， 体力占60% ， 哪怕是寒天冻地 ， 一场球打下来全身会出汗 ， 春天秋天就更厉害了 ， 对身体起到调整和平衡的作用 ， 促进新陈代谢 ， 对预防心血管病 ， 强身健体非常有益 。
三、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动 ， 要用手肩膀协调出动 ， 拼命抽球 ， 你的头要抬、肩要动 ， 每天坚持打球一小时以上 ， 骨质增生很难形成 。因此 ， 颈椎、肩周病很难产生 。
四、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少 ， 走路轻松 ， 人变得较年轻 。每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅 ， 叫你汗流浃背 ， 体毒排泄 ， 对预防痛风病很有脾益 。
【拍羽毛球的好处有哪些？】
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