现在的生活作息习惯发生了很大的改变 ， 可是健康也出现了许许多多的问题 ， 有部分人总是会失眠多梦、手心发热 ， 其实这就是阴虚内热的表现 。患者经过中医方面检查之后 ， 应该制定出合理的膳食计划 ， 那么适当添加哪一类食物有调理作用呢？来让小编详细的给您说一说 。
【阴虚内热怎么食补？】猪肉味甘咸 ， 有滋阴和润燥的作用 。《本草备要》亦载：“猪肉 ， 其味隽永 ， 食之润肠胃 ， 生精液 ， 泽皮肤” 。所以也适宜阴虚体质者食用 。
鸡蛋性平 ， 味甘 ， 不仅能益气养血 ， 而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄 ， 均有滋阴润燥的作用 。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品 ， 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白 ， 是很完全的蛋白质 。凡阴虚之人食之颇宜 ， 尤其是鸡蛋同大豆一起食用 ， 如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食 ， 更有益处 。
牛奶不仅营养物质的含量比较丰富 ， 更具有滋阴养液以及生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉 。凡体质属阴虚者 ， 宜常食之 ， 裨益颇多 。
甲鱼有滋阴凉血作用 ， 为清补佳品 ， 对阴虚之人 ， 食之最宜 。《本草备要》中说它能凉血滋阴 。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以滋肝肾之阴 ， 清虚劳之热 。所以 ， 甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者 ， 更为适宜 。甲鱼的背壳 ， 又称鳖甲 ， 也有滋阴补血作用 ， 阴虚之人食之亦宜 。
小编建议各位患者要在平时多吃一些文章提及到的食物 ， 一定不要吃味道太过于辛辣和油腻的食品 ， 并且最好是以五谷杂粮为主食 ， 还要再经常吃新鲜的蔬菜水果 ， 相信经过一段时间的饮食调理 ， 患者的阴虚体质会有所改善的 。
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