春天容易上火 ， 因此 ， 大家对饮食方面还是比较注重的 ， 那么春天容易上火吃什么好呢？接下来 ， 本文就为大家介绍春天容易上火吃什么好的相关内容 ， 仅供大家参考 。想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看具体的介绍 。
春天容易上火吃什么好？春天容易上火可以吃以下食物：
1、黄瓜
黄瓜不仅爽口、清热、解暑 ， 还能增进食欲 。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢 ， 糖尿病人食用黄瓜 ， 血糖非但不会升高 ， 甚至会降低 。
2、西红柿
西红柿一年四季都可见 ， 营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手 ， 用中医的话来说 ， 西红柿的作用就是平肝“去火” 。
3、梨
“春燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低 ， 但是如果你身上出现了上火的迹象 ， 那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果 ， 多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦！
4、萝卜
民间把萝卜称为“小人参” ， 这可不是完全没有道理的哦 。萝卜不仅营养价值高 ， 还是预防上火的好手 。
5、海带
海带不仅有助于清除体内的积热 ， 还可以对付因出汗过多出现的体力透支 。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用 ， 对心脑血管疾病患者大有裨益 。
6、牛奶
牛奶不仅营养丰富 ， 而且还是优质的“灭火”剂呢！中医认为牛奶性微寒 ， 可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 。而且牛奶中含有多达70%左右的水分 ， 还能补充人体因大量出汗而损失的水分 。
此外 ， 菊花、金银花、西洋参、铁皮石斛都能清肝明目 ， 但各自对应不同的“火” 。菊花和金银花对应比较实的“火” ， 表现主要为咽喉发炎、痰液偏黄等感冒症状 ， 检查血常规会发现白细胞偏高 。如果是“虚火” ， 就可以用西洋参和铁皮石斛败火 ， 虚火的表现是 ， 没有明显炎症 ， 但感觉皮肤干、口干、咽喉干 ， 舌头发红 ， 舌苔不厚腻 。
【春天容易上火吃什么好】
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