我们都是知道小蜜蜂是勤劳的象征 ， 每天都会不辞辛苦的在花园中采集花粉 ， 在酿出新鲜的蜂蜜来 ， 蜂蜜的营养价值非常的高 ， 经常喝对人体健康都是非常有帮助的 ， 但是 ， 怎么喝采可以把他的功效完全发挥出来呢？如果在空腹的时候喝蜂蜜又会有什么样的情况呢？是有利的还有有害的呢？
蜂蜜基本为蜜蜂采集花蜜 ， 经自然发酵而成的黄白色黏稠液体 。蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品” ， 古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物” 。中国从古代就开始人工养蜂采蜜 ， 蜂蜜既是良药 ， 又是上等饮料 ， 可延年益寿 。还可用于美容的保健品 。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加 ， 时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。凡痰湿较盛 ， 脘腹胀满或肠弱泄泻者 ， 蜂蜜则当慎用 。
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝 ， 否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。中医有句话：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液 ， 而且有少许消炎作用 ， 润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜 ， 并补充各种微量元素 。所以 ， 更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。当然 ， 也有的人大便艰难 ， 那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了 ， 还是要分个人身体情况而定的 。
搭配禁忌 ， 不宜与豆腐同食 。豆腐味甘、咸 ， 性寒 ， 能清热散血 。与蜂蜜同食易导致腹泻 。同时蜂蜜中的多种酶类 ， 豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等 ， 二者同食
不利于人体的生化反应 。不宜与韭菜同食 。韭菜含维生素C丰富 ， 容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外 ， 蜂蜜可通便 ， 韭菜富含纤维素而导泻 ， 容易引起腹泻 。
【空腹喝蜂蜜到底会不会胖吗？】虽然说蜂蜜这个东西 ， 功效非常的好 ， 对人的身体有很大的帮助改善作用 ， 但是每个东西都是需要度的把控 ， 不是说什么东西好 ， 就使劲的吃什么东西 ， 要遵循好其中的尺度 ， 千万不要太过于盲目 ， 按照自己臆想的乱来 ， 这样造成的后果就是 ， 再好的东西 ， 如果用之无度的话 ， 都是会产生一定的伤害的 。
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