人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群 。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的 。下面就为大家具体的介绍一些健康喝汤的方法和禁忌 。
喝汤要注意什么？
1、喝汤速度不能太快
如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖 。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖 。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳 。
2、不要喝纯汤
很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉 。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身 。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失 。
【喝汤对身体好？喝错反伤身！】3、先喝汤再吃饭
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯 。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯 。
因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收 。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥 。
推荐阅读
- 骆驼分为双驼峰和单驼峰两种对
- 鸦片战争对中国的影响 鸦片战争对中国带来什么影响
- 超杀行尸走肉正式版与测试版对比分析 试玩心得分享
- 女性如何预防骨质疏松？五招来帮你
- 粗粮巧搭配让营养翻倍 身体更健康！
- 爱尔兰燕麦粥
- 健脑粥
- 日本回流瓷有哪些坑，日本回流是骗局？
- 甜食能够缓解哪些症状 有哪些功效？
- 雷暴天气飞机还能飞吗 飞机遇到雷暴天气如何应对