腿肚子痛的原因
【腿肚子痛的原因】腿肚子，也就是小腿后部隆起的部分 。腿肚子痛一方面可能是因为脚部问题引起，比如鞋子不合脚、高足弓或平板脚、久坐、肌肉撕裂、肌腱裂伤、肌腱发炎、腿部静脉曲张等都会导致腿肚子出现疼痛的症状；另一方面考虑糖尿病、椎间盘突出、肿瘤病史、神经病变、血管病变、椎管狭窄、血管栓塞性疾病等 。具体原因建议到专业的医院进行检查，及时治疗 。
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保养小腿的方法
1、每天坚持按摩小腿肌肉，以到达放松腿部肌肉的效果，进而促进下半身血液循环，缓解小腿肚的疼痛 。
2、入睡前用适当的热水浸泡双脚，促进末梢血液循环，舒筋活络，缓解腿部痉挛引起的疼痛 。
3、平时坐着工作或休息时，将腿放置在平凳上，改善病腿的血流状况 。坚持每天散步，锻炼心脏，促进身体血流速度也可以缓解腿部疼痛 。
4、注意均衡膳食，补充钙和维生素，也可以食用含钙丰富的食物，如虾皮等 。另外，牛奶、豆制品等含乳酸和氨基酸的食物也可以促进钙盐溶解，帮助吸收 。
5、平时加强适当的体育锻炼，在锻炼之前做好充分的准备工作，防止运动过程中出现腿部肌肉抽筋等现象，导致腿肚子疼痛 。
6、注意驱寒保暖，防止腿部血液流通不畅，从而引起腿肚子疼痛 。另外，注意睡眠姿势，久坐之后注意活动 。
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