白酒喝多影响大 教你如何健康饮酒
酒与男人之间有着不解之缘 ， 很多人都认为是爷们咱们就酒桌上间 。白酒因为口感香醇 ， 并且具有特别的功效 ， 因而受到很多男性的喜爱 。但是过量的饮用白酒会对身体健康造成影响 ， 但是我们生活中不可避免的要喝酒 ， 那么 ， 如何喝酒才不影响身体健康?下面小编就来详细介绍下：
白酒喝多的危害：
一、乙醇直接抑制笔丸产生睾酮 ， 从而使男性雄激素(血清睾刚)水平下降 ， 并使睾丸结构和功能受到损害 。
【白酒喝多影响大 教你如何健康饮酒】 二、血液中的乙醇增加了蛋“质与血液循环中血清睾酬的结合 ， 使具有生物活性的血清游离睾酬数量减少 。
三、在乙醇的刺激下 ， 肝脏会加快对血清睾酮的分解 ， 而长期饮酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化 ， 对雌激素的灭活能力下降 ， 从而使得体内雌激素水平相对或绝对上升 ， 于是男性出现胡须减少、睾丸缩小、性欲下降甚至ED等现象 。当然 ， 长期饮酒者性欲下降 ， 还与乙醇对**海绵体平滑肌、一氧化氮、胆碱乙酰转移酶等产生不利影响有关 。
教你如何健康饮酒：
1、白酒、啤酒应注意
喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时 ， 要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块 。
2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒 ， 不时地停顿一下 ， 喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
4、空腹时不要饮酒
一边喝酒 ， 一边吃东西 ， 因为酒在胃里的时间一般比较长 ， 如果一同进食的话胃会分泌胃酸 ， 胃酸就会干扰酒精的被吸收 ， 酒精被吸收的慢了 ， 自然就不容易醉倒了 ， 所以在喝酒的时候一定不能够空腹 。
5、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉 ， 引起血糖含量减少 ， 体温急剧下降 ， 而酒精抑制了肝脏正常的活动 ， 阻碍体内葡萄糖贮存的恢复 ， 以致危及生命 ， 引起死亡 。
6、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐 ， 而是果汁 ， 特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用 ， 因为它们含有果糖 ， 可以帮助酒精更好地燃烧 。
7、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同 ， 互相混杂 ， 会起变化 ， 使人饮后不舒适 ， 甚至是头痛、易醉 。
8、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒 ， 加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质 ， 减少有害成分 。喝酒难以避免 。适量喝酒 ， 有益于健康 ， 酗酒伤身 。
9、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾 ， 或者是起化学变化 ， 喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
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