薏米是我们生活中比较常见的谷类，一般主要是用来做粥用的 。如果胃不好的人，经常喝薏米熬制的粥，具有非常不错的养胃效果 。因此，薏米深受人们的喜爱 。薏米的功效和作用相当多，毕竟经常使用到，我们最好有一定的认识，这样才能最大程度的为我们所用 。那么，苡米的功效与作用有哪些？下面咱们就来详细了解下吧 。
1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率;
【苡米的功效与作用有哪些】5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗 。
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益 。
7、红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
通过有关介绍之后，苡米的功效与作用有哪些大家应该清楚了吧 。虽然薏米是非常多见的食材，但是功效还是非常高的，维生素和膳食纤维的含量相当高，不仅有养胃的作用，而且还能够排肠毒，加速肠胃蠕动的功能，是女性必不可少的佳品 。
推荐阅读
- ipad与电脑的区别 ipad与电脑有什么区别
- 核桃皮泡酒的功效有哪些
- lane怎么读 lane怎么读英语
- 带动物的qq文艺网名，带小动物的网名
- 核桃皮有什么功效呢
- 天然水晶鉴定方法 常见的方法有哪些
- 担心的英语怎么读，afraid担心的英语怎么读
- 隐形守护者无声的信号怎么解锁 无声的信号解锁条件一览
- 梦见有人死了什么征兆 梦见有人死了的寓意
- 乔菲是什么电视剧里面的人物