香芹炒鸡蛋——保护血管增强记忆力

香芹炒鸡蛋是非常美味的一种食物,首先制作起来是非常方便的,而且香芹炒鸡蛋吃起来的味道也是不错的,所以在平时很多人都会爱吃香芹炒鸡蛋,这种食物对我们健康也会有一定帮助,那么具体香芹炒鸡蛋应该如何烹饪,下面就让我们看看吧 。
香芹炒鸡蛋——保护血管增强记忆力
香芹炒鸡蛋的材料
香芹一棵、200克鸡蛋、胡萝卜半个、葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量 。
香芹炒鸡蛋的做法
首先我们要把材料准备好,然后先把香芹切段后放入开水中焯烫,3-5分钟后捞出,过凉水,备用 。之后选择把鸡蛋打散,胡萝卜洗净后切形片,备用 。炒锅到油烧热后倒入蛋液,炒熟盛出备用 。在锅中加少许油爆香葱,放入胡萝卜片翻炒片刻,等到炒香之后再把香芹倒入翻炒均匀 。等到变色的时候加入盐和糖翻炒 。然后把炒过的鸡蛋倒入翻炒均匀 。最后加入少许鸡精和香油 。全部翻炒均匀就可以出锅了 。
香芹炒鸡蛋——保护血管增强记忆力
香芹炒鸡蛋的食用功效
【香芹炒鸡蛋——保护血管增强记忆力】香芹炒鸡蛋是非常不错的一种食物,吃起来的味道很好,而且对我们健康来说也会有帮助,我们是完全可以通过吃香芹炒鸡蛋来补充营养的,这样对健康是有一定帮助的,首先吃香芹炒鸡蛋可以帮助我们人体补充大量的营养物质,同时香芹有清热利湿清肺化痰平肝潜阳的作用 。而且尤其适于高血压冠心病患者食用,可以帮助我们很好的保护血管健康,同时其中富含DHA和卵脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能够健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,对于我们的大脑健康很有帮助,在平时可以多吃 。
香芹炒鸡蛋——保护血管增强记忆力
上面给大家介绍了香芹炒鸡蛋的一些情况,可以发现我们吃这种食物对健康很有帮助,可以起到很不错的养生效果,特别是可以保护我们的大脑以及血管健康,在平时就推荐大家去多吃这种食物,是非常有助于我们健康的一个选择 。


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