在平时可能有很多人都遇到嘴里感觉苦涩的情况，尤其是在早晨起来时可能会比较严重，而且不管吃什么味道的食物，到嘴巴里的时候都是苦的，这就造成了很大的不利影响 。事实上感觉口苦不需要用药治疗，采取饮食调理的方法就可以缓解，下面小编就会提供几种效果良好的食疗方 。
1、菊花薏米冬瓜糖水 。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症 。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成 。
2、陈皮枣汤 。陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气 。陈皮枣的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦 。
3、麦冬煎汤 。麦冬是百合科植物的块茎，是寒凉药 。有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等 。取10～20克煎汤 。
4、鲜竹笋煲瘦肉汤 。鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症 。取鲜竹笋50g，瘦肉100g 。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐 。
5、枸杞鸡蛋汤 。枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦 。取枸杞15g，鸡蛋2枚 。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成 。
【嘴里苦吃什么食物好？】大家在了解之后，在遇到嘴里苦的情况时，就可以选用其中一种食物食用，一般来说连续吃三四天之后就可以明显缓解 。另外，小编建议大家不要乱吃食物，像过于辛辣、油腻一类的食品都要少吃，保持清淡口味有助于改善症状 。
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