文章插图
1、盲目进补 通常情况下，月子里宝妈的身体还比较虚弱 。有些家人就会想着赶紧吃一些滋补类的食物，营养吸收后，宝妈的体力就会恢复 。这本来是无可厚非的，原则上月子里确实需要进补 。但如果盲目大补，比如刚生完孩子，就开始服用人参，不仅会让宝妈失眠、心情烦躁、上火，而且可能会出现大出血 。此外，宝妈月子里胃肠蠕动较慢，消化系统还比较虚弱 。如果大量进补，就不仅不利于身体恢复，反而会出现腹胀、腹泻等情况 。Tips：其实月子里，饮食营养均衡就可以，身体是可以自行恢复的（生产时有大出血和产程过长则还是需要进补） 。
2、整天躺在床上 很多人认为坐月子就是要整天躺在床上，不能乱动，好好休息，这样才可以恢复得更快 。其实这种说法是不正确的 。分娩之后，宝妈的身体比较虚弱，抵抗力差，确实需要休息 。但也不能三十天都躺着，连床都不下 。之前有位朋友，月子里被婆家宠得除了上厕所，整天都是躺在床上 。快要出月子时，发现右腿出现浮肿和痛感，到医院检查后，被告知下肢静脉长血栓了 。所以，月子里如果身体允许，还是要在屋里稍微活动一下 。这样可以促进恶露尽快排出，防止下肢形成血栓，促使胃肠蠕动，增加食欲 。此外，还利于母乳分泌和身体恢复 。
【产后三大禁忌 坐月子的三大禁忌你一定要知道!】3、哭泣 有句话叫不哭的月子不算月子 。不难看出月子里流泪是很多宝妈都会经历的 。之所以会出现这种情况，大概有这几点原因：产后体内激素水平变化；月子里老公还没有当爸爸的意识，不理解和帮忙带娃；和婆婆之间有矛盾
推荐阅读
- 风铃的禁忌 风铃的禁忌有什么
- 红纹石佩戴禁忌 红纹石佩戴禁忌有什么
- 狗狗去世了处理禁忌 狗狗去世了处理禁忌有什么
- 男人戴黑曜石的禁忌 男人戴黑曜石的禁忌介绍
- 初一有什么禁忌 每月初一忌讳的事
- 貔貅佩戴禁忌 貔貅佩戴有什么禁忌
- 打喷嚏的饮食禁忌是什么
- 吃海带的禁忌 要有技巧食用才恰到好处
- 手动挡四大禁忌 这干货你值得拥有
- 罗汉果禁忌搭配 罗汉果不能和什么一起用