立秋后养肺正当时：这几种食物要多吃，清肺润肺，肺病不来扰
生活在同一片蓝天下 ， 呼吸着相同的空气 。在空气污染的现在 ， 人们还有很多不健康的生活方式 ， 比如吸烟 ， 这都是引起肺病的原因 ， 立秋后是养肺润肺的最佳时机 ， 只有养好肺 ， 到了冬天才能少生病 。传统医学认为 ， 燥主秋令 ， 且燥邪易伤肺 。中医认为 ， 这个季节十分适合养肺 ， 在饮食上多吃一些滋阴润肺的食物 ， 不仅可以调理肺部 ， 还能梳理肺气 。因此 ， 肺不太好的人可以通过这个季节来进行调养 。
文章插图
【立秋后养肺正当时：这几种食物要多吃，清肺润肺，肺病不来扰】杏仁杏仁具有润肺、清积食、散滞的功用 ， 富含蛋白质、微量元素和维生素 ， 具有润肺、止咳、滑肠等功效 ， 杏仁汤还能预防秋燥型感冒 。对于干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用 。
文章插图
葱
葱含有辛辣素 ， 能够起到补肺气的作用 ， 如果经常吃葱的话 ， 能够调理肺气 ， 更有利于肺部毛细纤维的生长 ， 帮助清理肺部的垃圾 ， 经常吃葱的话能够帮助烟毒排出 ， 烟毒排出去了肺才会更加干净健康 。
文章插图
西洋菜又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜 。中医认为豆瓣菜是治疗肺痨的理想食物,具有清心润肺的功能,对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的疗效 。秋天常吃些豆瓣菜,对呼吸系统十分有益 。
文章插图
苦瓜大家应该很熟悉 ， 对身体有非常好调理作用 ， 清肺部吸烟引起的毒素 ， 对排烟毒效果也是特别好 。将苦瓜晒干每天用它泡水喝 ， 不仅能清热、润肺 ， 对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎也很有帮助 。
文章插图
现在很多人因为环境和雾霾 ， 都会有喉咙不适和患上慢性咽炎 ， 这时可以喝点蒲公英茶 ， 蒲公英茶具有清热解毒、止咳化痰的作用 ， 常喝对咽炎有很大缓解作用！
文章插图
莲藕想要保护肺部的话 ， 肯定是要吃莲藕的 ， 因为莲藕里面含有很多的物质 ， 对肺部能起到滋补的作用 。而我们如果经常吃莲藕的话还能起到润肺止咳的作用 。
推荐阅读
- 立冬南方人吃什么 吃饺子过冬至
- 如何提高免疫力预防季节性流感
- 屹立组词 屹立的组词精选
- 10到18度适合钓鱼吗 立冬天凉了还能钓鱼吗
- 中国跤口诀 这是国粹
- 意欲捕鸣蝉忽然闭口立这句话的意思是什么 意欲捕鸣蝉忽然闭口立的出处
- 落花人独立微雨燕双飞是什么意思 落花人独立微雨燕双飞的含义
- 2022关于立春的心情短语说说 2022年适合在立春时候心情发的短语说说
- 立春节气的由来及习俗 立春的由来和习俗是什么
- 关于立冬温暖好听的祝福语 立冬温暖好听的句子