文章插图
1、吃玉米棒不会胖 。长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥 。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用 。食物不要太单一 。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的 。
【带皮玉米棒蒸着吃会胖吗 常吃嫩玉米棒子会不会胖】2、另外可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥 。不一定非要大量的食用玉米 。糯玉米吃得太多不利于消化 。所以还是要注意的 。
3、吃玉米肯定不会发胖，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，。
4、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效 。
5、玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等 。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
6、玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖 。水肿每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，是代谢不够好，还有就是平常上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿 。
推荐阅读
- 白果的皮能吃吗? 带皮的白果可以吃吗
- 苦瓜带皮吃吗 苦瓜能带皮吃吗
- 无花果要带皮吃吗 吃无花果可以带皮吃吗
- 吃紫薯带皮可以吗 红薯紫薯的皮能不能吃
- 金桔带皮吃好吗 金橘蜂蜜带皮吃吗
- 炒丝瓜带皮一起吃吗，丝瓜能带皮吃吗吃带皮吃好不好
- 腊肠外面的皮能吃吗 腊肠可以带皮吃吗
- 吃铁棍山药可以带皮吗 铁棍山药能带皮吃吗,太难剥了
- 苦瓜皮可以生吃吗 苦瓜带皮可以吃吗
- 人参果怎么带皮吃吗 人参果怎么吃带皮吃吗