夏季美容护肤的3种常见药膳
大家在日常生活中需要注意肌肤的调理方式，平时大家需要注意美容护肤的方法，而且要注意合理进行饮食，可以利用，薏米仁 。这样有助于调节肌肤，而且，还可以利用苦瓜进行保重，大家需要尽早认识，夏季美容护肤的3种常见药膳？
薏仁红豆汤
材料：生薏仁20克、红豆30克 。
制法：将以上的两种材料洗净浸约半日，沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
特点：有助养颜美容，益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓 。
苦瓜肉糜煲
原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量 。
做法：先将苦瓜切成两瓣，挖空中间絮状组织，切成3厘米宽备用;然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀，调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再调蛋汁和玉米粉，并拌匀作成肉馅;在苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可 。
【夏季美容护肤的3种常见药膳】特点：苦瓜性味苦寒，清热祛暑，凉血解毒，养肝明目，其维生素C的含量十分丰富，是丝瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善痤疮、皮肤炎症 。
麦冬炖甲鱼
原料：麦冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲鱼150克;酒两小匙、盐一小匙 。
做法：将甲鱼宰杀洗净，热水汆烫出水切块加水炖煮1小时，另将药材用水冲洗后放入煲中，再将调料入煲，用文火炖30分钟即可食用 。
特点：夏季火旺热盛，而女性乃阴柔之体、以血为本，故最易损伤体内阴血津液，导致肌肤干燥，面色无华，因而此时女性饮食当以滋阴生津、补益精血为主 。甲鱼营养丰富、汤味鲜美、且潜伏于水中，有滋阴、清热、凉血之效，被誉为阴性食品中的佼佼者，最补女性之体 。麦冬养阴生津，枸杞滋补肝肾，以明目乌发见长，玉竹性寒，又能美白祛斑，悦泽肤色，所以此汤非常适合女性夏季饮用 。
希望大家注意这些药膳，并且，也要注意调理方式，平时大家需要注意合理进行保健，有效中和进行调解，对身体才有好处，希望大家尽早认识，并且在日常生活中，要注意合理饮食同时还可以提高身体素质，希望大家尽早了解 。
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