桑叶怎么吃降血糖,桑叶降血糖食谱
相信很多朋友对于桑叶并不陌生 , 桑叶是一味中药材 , 它有很高的药用价值 。在中医治疗糖尿病的药方中 , 桑叶也是常见的药材之一 。那么在食疗方面 , 桑叶怎么吃降血糖呢?
桑叶怎么吃降血糖 1、凉拌桑叶
【桑叶怎么吃降血糖,桑叶降血糖食谱】 食材:新鲜嫩桑叶100克
做法:先将桑叶洗干净之后晒干 , 然后放入沸水中煮2分钟 , 之后将桑叶捞出挤干水分放入盘中 , 加入调味搅拌均匀即可 。
功效:凉拌桑叶有很高的营养价值 , 对于人体也有很好的保健作用 , 能够降压、降血脂 , 还能够美容养颜 , 预防心血管疾病等 。
2、桑叶枸杞茶
食材:桑叶5克 , 枸杞12克 , 绿茶3克
做法:将桑叶、枸杞和绿茶一起放入杯中 , 加入适量沸水后焖泡五分钟即可饮用 。
功效:桑叶枸杞茶有很好的疏风散热、清肺润燥、扶阴固本、补益精气的作用 , 适量饮用还能够延缓衰老 。
3、桑叶鱼汤
食材:桑叶10克 , 鲫鱼一条
做法:先在锅中加入适量油 , 加入鲫鱼煎至两面金黄 , 之后加入适量热水和桑叶 , 一起煮熟即可 。
功效:桑叶鱼汤能够补充身体需要的营养物质 , 还能够益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿 。
结语:桑叶怎么吃降血糖 , 以上三种食物都有很好的降血糖的作用 , 高血糖的朋友可以根据自己的口味来选择以上三种食物来适量食用 。除了桑叶 , 菜花、扁豆等食物也有很好的降血糖的作用 。
推荐阅读
- 咖啡滤纸怎么使用
- 怎么隐藏回收站
- 双面胶粘在塑料上怎么去除
- 中银尊享积分怎么得
- 电脑鼠标动不了了怎么办呢
- 信阳毛尖怎么区分好坏?一看二闻三泡四尝!
- 月饼卖不完怎么处理
- 网上银行怎么用
- 怎么安装电脑蓝牙驱动
- 木屑怎么发酵养花