一根香蕉多少碳水化合物


【一根香蕉多少碳水化合物】一根香蕉含18.2克碳水化合物,香蕉是芭蕉科芭蕉属植物,又指其果实,热带地区广泛种植,富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3-6米的假杆 。
香蕉包含了大量的碳水化合物,不过越熟的香蕉,甜度越高,也越容易被人吸收 。香蕉属于快碳水,身体吸收快,适合在剧烈运动之前补充,可以有效的为肌肉提供所需能量 。碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质,是食物的主要成分之一 。

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