神经衰弱吃什么水果比较好
在忙碌的现代生活中 ， 很多人都有精神衰弱的毛病 ， 也经常为了晚上失眠 ， 白天无精打采而困扰 。相比于药物治疗 ， 食疗不但安全 ， 而且也比较方便 。今天就详细的介绍神经衰弱吃什么水果好？
1：香蕉香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的 。香蕉这种水果内富含一种可以使人心情放松和降低不快感的物质 ， 而且还可以提高人体自身的免疫力 ， 对心血管疾病也是有好处的 。
2：大枣大枣是一种非常好的食物 。它在民间常被人们作为补血食品 ， 能益气、养心、安神 。大枣可以养心脾、安神志 ， 缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状 。神经衰弱吃什么水果 ， 经常服食大枣 ， 对于神经衰弱的康复大有益处 。
3：桂圆又称龙眼 ， 具有补血安神、益脑力之功效 ， 是滋补健脑佳品 ， 尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用 。神经衰弱吃什么水果 ， 可以吃桂圆 ， 它能调整大脑皮层功能 ， 改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力 。
4：苹果【神经衰弱吃什么水果比较好】苹果不但可以提高记忆力 ， 还可以很好的改善失眠 。有“记忆果”“智慧果”之称 。
5：枸杞枸杞是一味药食兼用之品 。神经衰弱吃什么水果 ， 经常食用枸杞 ， 对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果 。
6：胡桃又称核桃 ， 历代医家视之为健身益寿 ， 补肾抗衰食品 ， 经常食用 ， 对人的大脑神经也很有益 。神经衰弱吃什么水果 ， 吃胡桃含有丰富的脂肪油 ， 主要成分为不饱和脂肪酸 ， 含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂 ， 以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素 。
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