肾虚的预防措施有哪些？
肾虚的预防措施有哪些？肾虚会导致我身体出现脱发、性能力下降、面色暗黄、腰酸、四肢发冷、畏寒等症状，肾虚严重者还会导致其他健康疾病的发作，肾虚的预防措施有哪些？
1过度苦寒、冰凉食物易伤肾如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多的话都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等 。这就是我们的肾虚的预防措施 。
2男性接触过多的洗涤剂也伤肾家庭应少用洗涤剂清洗餐具和蔬果，以免洗涤剂残留物被过多地摄入 。这就是我们的肾虚的预防措施 。
3适当运动可延缓衰老但强度不宜太大，应选能力所及的一些运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况 。这就是我们的肾虚的预防措施 。
4.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜 。这就是我们的肾虚的预防措施 。
5积极参加户外运动，放松心情这就是我们的肾虚的预防措施 。
6不要给自己太大的压力，学会合理减压这就是我们的肾虚的预防措施 。
【肾虚的预防措施有哪些？】
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