酷暑难耐 如何预防热中风
现在我们已经进入了大暑节气，暑的意思就是热，大暑可以说是一年中最热的一个时段，炎热的天气对我们的健康也是一个严峻的挑战，对中来年来说容易出现热中风的情况，那么怎么预防热中风呢?下面为大家介绍预防热中风的常识!
预防热中风
大暑节气 中老年人警惕热中风
热中风易发生在患有心血管病的中老年人身上，夏天由于室内与室外气温相差太大，若频繁出入房间，忽冷忽热使脑部血管反复舒缩，就可能引发此症 。
症状：忽然出现症状轻微或一般性的头痛、头晕、昏厥、半身麻木、肢体无力、视力模糊等中风预兆(俗称小中风) 。
对策：要及早补足水分，或服用阿司匹林等常用药物，也有可能减少危险，防止酿成大中风 。
热中风的预防措施：
1、温差切勿过大 。要预防热中风，除了一般的降温和减少不必要的活动外，还应注意适当地调整空调的温度，使室内外温差不超过7摄氏度 。
2、预防脱水 。记住不渴也要常喝水，脱水是发生“热中风”的重要诱因，由于伏天体表蒸发加快或出汗明显增多，夏天常处于轻度脱水状态，所以提倡不口渴时也应主动喝水，多喝白开水或淡茶水都可以预防热中风 。
3、药物保驾，活血抗凝要赶早 。特别对有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖或有过小中风的老年人，气温升至32摄氏度以上时便应采取防暑措施，并及早应用抗血小板聚集、控制好血糖、血脂和血压等改善血液内环境的药物，这样才能安全度夏，把中风危险减到最小 。
大暑时节三款降温饮品
津气生脉饮
材料：西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克
做法：将药材洗净，包入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后代茶服用 。
功效：消暑益气、养阴生津 。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用 。
橄榄莲心绿茶
材料：绿茶2克，青橄榄2枚，莲心3克
做法：将青橄榄表皮轻轻剖解后，放入大号玻璃杯中，再放入茶叶和莲心，用沸水泡饮 。
功效：生津止渴，清心消暑 。莲心具有清热、固精、安神、强心之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症 。
菊花莲子绿豆饮
绿豆也属于凉性，脾胃虚弱的人尽量少吃 。宁外，菊花有着丰富的菊甘、氨基酸以及微量维生素，能够清风散热、明目解毒，而且也是降温消暑、清肝明目的夏季饮用佳品 。绿豆具有无机盐、维生素，在酷暑中饮用绿豆汤，可以及时补充*所丢失的营养物质，从而达到清热解暑的功效 。不过绿豆能煮的太烂，否则清热解毒的效果就大大降低了 。
材料：绿豆、莲子心、菊花、冰糖 。
做法：将绿豆，冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用 。
炎热的夏季容易出现热中风的情况，尤其中老年朋友们一定要注意，平日里可以适当的吃点清热解暑的食材，可以尝试着做一下以上的菜品!
【酷暑难耐 如何预防热中风】
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