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【什么时候背书又快又熟 怎么背书又快又熟】1、6-7点钟；这段时间 ， 血压升高 ， 心跳加快 ， 体温上升 ， 肾上腺皮质激素分泌开始增加 ， 此时机体已经苏醒 ， 大脑又经过了一夜的休息 ， 正处于工作效率的高峰 ， 是第一次最佳记忆时段 。
2、8-10点钟；8-9点的时候人体完全进入兴奋状态 ， 肝脏已将身体内的毒素全部排尽 ， 精力旺盛 ， 大脑记忆力很强 。
3、18-20点钟；18点钟 ， 可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西 ， 以加深印象 ， 这也是整理笔记的黄金时机 。
4、21点钟 。这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间 。
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