干燥春季如何喝水
在干燥的春季 ， 补充水分对健康是绝对必要的 ， 但并不是所有的人都适宜大量喝水 。
除了口渴 ， 健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色 ， 如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了 。
多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便 ， 因此 ， 便秘的人应特别注意汲取足够水分 。感冒发烧时多喝水 ， 能促使身体散热 ， 帮助病人恢复健康 。运动量大的人也需要增加水量 。有膀胱炎病人要比平常喝更多水 ， 使尿量增多 ， 增加冲洗流通的作用 。水有利尿功能 ， 可以使输尿管、膀胱流畅 ， 防止结石发生和细菌感染 。
需特别注意的是 ， 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担 ， 患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水 ， 应根据医生建议控制饮水量 。
【干燥春季如何喝水】
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