大家都知道现在在平常的时候开始积极的保养身体,这样就能让身体少发生疾病的情况 。减少身体的痛苦感发生 。保健养生要从我们生活中开始做起,要养成良好的生活习惯和饮食习惯 。这样才能让身体得到很好保健效果,尤其是要注意饮食健康 。那么红豆薏米黑豆红枣有什么保健效果?下面我们就来介绍下 。
祛湿
祛除体内的湿气,只需两个“药” 。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆 。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了 。
特性
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里 。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝
适用
至于功效,那真是非同小可 。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气 。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心 。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛 。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属 。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担 。
【红豆薏米黑豆红枣保健功效好吗】关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思 。我们千万不要以为肿就是水肿 。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿 。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来 。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已 。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿 。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好 。
功效
湿邪是造成现代各种慢性[1]、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药 。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝 。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食 。
红豆薏米黑豆红枣都是对身体有很好保健养生效果的食物 。这些食物能很好的改善身体的一些疾病症状 。在没有疾病发生的时候,也可以根据自己的身体情况,来选择合适的方法进行保养身体,效果一样是非常理想的 。在食用的时候一定要按照正确的方法来食用 。
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