102岁老人的生活作息 早睡早起喜欢自己做饭
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102岁老人的生活作息 早睡早起喜欢自己做饭
项呈竹安静地坐在沙发上 ， 精神很好 ， 俨然不像已是百岁的老人 ， 不仅耳聪目明 ， 记忆力也不差 。她最大的女儿已有77岁 ， 儿子也六十多了 。他们时常围绕在母亲的身旁 ， 聊聊家常 。有时候 ， 儿子和儿媳陪着项呈竹去散散步 ， 在身形挺拔的子女旁边 ， 已经驼背的项呈竹并不需要任何人的挽扶 ， 这一老一少在路上走动的身影 ， 笔者觉得是世界上最温馨的场景 。
时间：早上6时-8时
项呈竹习惯早起 ， 冬天6点起床 ， 天气暖起来后 ， 5点便醒了 。今天 ， 项呈竹五点多就起床了 ， 这个时间段 ， 她的儿子儿媳妇和她的曾孙女都还在睡梦中 ， 项呈竹轻轻地开门到洗手间做好洗涮工作 ， 再去淘米熬粥 。
【102岁老人的生活作息 早睡早起喜欢自己做饭】“吃不了硬的东西 ， 喝点粥比较好消化 。”项呈竹说她都是自己烧自己喜欢吃的东西 ， 这样咸淡软硬合适 ， 不影响到家人的饮食习惯 ， 有时候早上煮的粥还能吃上两顿 ， 这样儿子媳妇他们也可以自主选择早餐 。煮好粥后 ， 项呈竹会去走廊上走走 ， 活动一下手脚 ， 呼吸下新鲜空气 。来回走几分钟 ， 然后她再回屋里喝碗热乎乎的粥 。用完早餐 ， 项呈竹若是看到屋子里有垃圾 ， 就会帮忙收拾 。
时间：11时-13左右
项呈竹提着菜回家后 ， 已快到了做午饭的时间 ， 但她并没有跟儿子媳妇一起吃饭 ， 而是自己动手准备煮面条 ， 笔者觉得这种家庭关系有些奇怪 ， 应该是一家人一起吃饭才有亲情味 。但她儿媳妇历忠兰说：“我们这样的生活方式有很多年了 ， 可能别人会觉得分家了或者跟母亲关系不好的原因 ， 其实是因为婆婆喜欢自己动手煮喜欢吃又容易消化的东西 。”
别看项呈竹有102岁了 ， 但从未生过大病 ， 如果遇上一点小毛病 ， 她自己会去诊所买点药吃就好了 。当笔者问起她是否有什么长寿的养生秘决时 ， 她摇头说不懂那些 ， 想吃啥就去买啥吃 ， 饿了就吃 ， 不饿就不吃 ， 没事去街访四邻串串门 ， 如此而已 。据项呈竹大儿子程宗池说 ， 他们的家族女性都属于长寿人群 ， 他外婆也是长寿老人 ， 活到了一百多岁 ， 他的大姐75岁了 ， 看起来跟五六十岁的老人差不多 ， 从未生过什么大毛病 。
项呈竹说 ， 她的老伴过逝将有二十来年了 ， 之后她便在小儿子程宗锡家里住 ， 与晚辈们相处的很融洽 ， 项呈竹身体一直很健康 ， 子女们也都很孝顺 ， 让她感受到晚年生活很快乐 。
时间：13时-16时
吃过晚饭 ， 项呈竹坐在沙发上 ， 小曾孙女拿着手机依偎在她身边玩耍 ， 儿子和儿媳及孙女在看电视 ， 项呈竹和他们聊聊家常 ， 这通常是项呈竹晚饭后的活动 。等到19点 ， 项呈竹便早早地进卧室休息 ， 这是她的生活规律 ， 早睡早起 。
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