枸杞可以天天吃吗，黑枸杞可以天天喝吗
“保温杯里泡枸杞”是现在年轻人很常见的保健方式，而且很多人每天都会食用一定量的枸杞，以达到滋补身体的效果，那么枸杞可以天天吃吗？
1、枸杞可以天天吃吗
枸杞可以天天吃 。从中医食疗角度来说，枸杞性平、味甘，具有养肝明目、润肺滋肾的作用，每天适量食用枸杞，可提高机体免疫力、抗病毒能力以及有效预防心脑血管疾病的发生 。
2、黑枸杞可以天天喝吗
黑枸杞可以天天喝 。黑枸杞中含有大量花青素、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、延缓衰老、补肾益精的作用 。适当饮用黑枸杞茶，可改善身体疲乏困倦、腰膝酸软等症 。
3、每天吃多少枸杞合适
正常情况下，每日进食十到十五颗枸杞是比较合适的 。每天进食枸杞可起到活血补气、滋肝明目的作用，尤其是长时间面对电脑工作的人群，可有效缓解视力疲劳等症状 。
4、一天什么时候吃枸杞最好
一天在早上或上午进食枸杞最好，能最大化的保证枸杞中营养物质的吸收，起到滋阴补肾、提高机体免疫力的作用 。女性长期食用还可起到抗氧化、美容养颜的作用 。
结语：枸杞可以天天吃吗?枸杞可以天天吃 。每天适当食用枸杞可起到滋肝明目、润肺止咳、预防心脑血管疾病、增强免疫力的作用，但一定要注意控制进食量哟 。
【枸杞可以天天吃吗，黑枸杞可以天天喝吗】
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