甘油三酯高是患者的血液浓度出现异常 ， 血液的黏度也会有变化 ， 长期下去会引起严重的并发症 ， 还会导致很多疾病发生 ， 因此患者发现甘油三酯高时要引起重视 ， 可通过治疗改善症状 ， 也可通过饮食调理 ， 因此甘油三酯高的饮食就要注意很多方面 ， 患者要使用科学的方式饮食 ， 那么甘油三酯高的饮食有哪些注意事项呢？
【甘油三酯高的饮食有哪些注意事项呢】(1)控制总摄入热能：甘油三酯高患者在原则上应保持理想体重 ， 也就是保持体重指数在20~25范围内 。体重指数=体重(公斤)/身高(米)2 。体重指数>27即为超重 ， 应减少摄入总热能 。降低体重的速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜 。
(2)低脂饮食：总脂一般仅占摄入总热能的30%;蛋白质应占摄入总热能的10%~20% 。糖类占摄入总热能的50%~60% 。每天进食的胆固醇应<300毫克;严重的甘油三酯高患者 ， 每天进食的胆固醇应<200毫克 。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应≥35克 。应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物 ， 如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、水果及蔬菜等;少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物 ， 如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏 。
(3)改善生活方式：停用女性激素类口服避孕药 ， 戒烟 ， 避免过度饮酒 。根据年龄、性别等不同特点 ， 适当增加体力或文体活动 ， 消除过度的精神紧张 。
(4)对于血脂偏高但未出现并发症的患者 ， 可以通过坚持食用以下的降职汤食 ， 达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的 。偏方如下：
1、山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克 ， 白糖60克 。先将山楂、何首乌洗净、切碎 ， 一同入锅 ， 加水适量 ， 浸泡两小时 ， 再熬煮约一小时 ， 去渣取汤 ， 日服一剂 ， 分两次温服 。
2、山楂银花汤：取山楂30克 ， 金银花6克 ， 白糖20克 。先将山楂、金银花放在勺内 ， 用文火炒热 ， 加入白糖 ， 改用小火炒成糖饯 ， 用开水冲泡 ， 日服一剂 。
3、紫菜黄瓜汤：取紫菜适量 ， 黄瓜100克 ， 精盐、味精、酱油、香油适量 。紫菜水发后切段入锅 ， 放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片 ， 烧沸 ， 最后加入味精和香油即可食用 。
甘油三酯高的饮食注意事项有很多项 ， 患者发现身体血液的异常特征时 ， 必须引起重视 ， 可防止疾病更加严重 ， 患者平时也很难发现甘油三酯高的症状 ， 患者可通过检查诊断疾病 ， 目前甘油三酯高的患者年龄多是老年人 ， 与患者平时的饮食、生活习惯等因素有关 ， 因此患者的饮食必须清淡 ， 同时要结合饮食注意事项护理好身体 。
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