每天吃素、不吃早餐？当心诱发胆结石！
胆结石发作的痛苦相信很多人都不陌生 ， 疼起来满地打滚 ， 简直苦不堪言 。
不过 ， 你知道吗 ， 胆结石居然是一个“重女轻男”之徒——统计结果表明 ， 女性的发病率是男性的2-4倍！尤其是步入中年的女性 ， 更是胆结石的重点“袭击”对象！
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那么问题来了 ， 胆结石为何会如此偏爱女性？这主要有以下几个原因 。
（1） 雌激素
研究表明 ， 胆结石之所以“阴盛阳衰” ， 雌激素起到了不可推卸的作用 。
虽然雌激素男女皆有 ， 但是女性体内的雌激素含量与男性相比简直不是一个重量级的 ， 这是胆结石形成的“元凶”之一 。
（2）孕育和绝经
有娃和摆脱大姨妈 ， 这两件事听起来都美滋滋 ， 但是却都隐藏着胆结石的危机 ， 因为在孕期和绝经期 ， 女性体内的雌激素水平会有较大的波动 ， 这会直接影响肝脏的正常运转 ， 从而导致胆结石生成 。
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所以孕期和绝经女性要格外当心 。
（3）爱吃甜食
别看妹子们一个个喊着要以卡路里为天敌 ， 通常来说 ， 她们对甜食的喜爱程度照样比男生高 。这导致了血糖升高 ， 进而促进胰岛素分泌 ， 使胆调节失调 ， 从而出现胆结石 。
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看到这 ， 是不是有些妹子就开始害怕了呢？不要怕！看养生君给你们列出预防胆结石的秘籍！
（1）每天吃早饭
胆汁是用来消化食物的 ， 如果没有食物来消化 ， 它就会变得粘稠 ， 久而久之就会变成晶体 ， 形成胆结石 。
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所以 ， 你不吃早饭不仅不会减肥 ， 还无形中帮助了胆结石的“修仙”！为了避免这种情况发生 ， 大家一定要按时按点的吃早饭 。
（2）饮食搭配要合理
看见“合理搭配饮食” ， 估计很多人都会想：啊知道了 ， 不就是让我少油、少糖、少盐、少吃肉多吃菜么！养生君怎么不直接说让我活成一只兔子！还有没有点新鲜的！
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新鲜的来啦！那就是：不能只吃素 ， 因为如果饮食太过佛系 ， 顿顿素菜素汤 ， 一点荤腥都不沾的话 ， 也极有可能诱发胆结石！
所以 ， 大家还是要合理饮食 ， 荤的素的都吃点 ， 但又都别吃太多或太少 。
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（3）多喝水
如果平时喝水比较少 ， 那么胆汁浓缩生成结石的概率就会大 ， 胆结石的发病率就会升高 。为了避免这种情况出现 ， 平时一定要多饮水 ， 正常的成年人以每日摄入1500ml的水为宜 。
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其实 ， 健康就掌握在自己手中！要想不被胆结石缠上 ， 就应该注意生活中的点滴细节 ， 做一个按时吃饭、不贪嘴、多喝水的现代人！
【每天吃素、不吃早餐？当心诱发胆结石！】
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