文章插图
节后如何去除油腻吃什么好
节后如何去除油腻吃什么好
红色鲜果蔬（除腻消食）
春节期间，饮食多以油腻为主，肠胃负担很大，节后最好多吃红色果蔬，如红苹果、红山楂等 。苹果口感清爽又能帮助消化，其中的果胶有助于解除油腻；而山楂可以消食健胃，是节后清理肠胃的最佳选择之一 。
【节后如何去除油腻吃什么好】 其次，西红柿和胡萝卜也是不错的选择，可以适当食用 。另外，还可以泡一些花果茶，当做下午茶喝，味道清爽，对胃肠道也有一定的好处 。花果茶可以用玫瑰、柠檬、菊花等自己制作，也可以到超市买现成的 。
凉拌海白菜（清爽低脂）
“节日脖一般都是吃出来、喝出来的，尤其是春节，很多人都将适度饮食的原则抛在脑后，大吃大喝，导致胃溃疡、急性胃肠炎等消化道疾病 。
节后调理，除了可以喝一些煮得比较软烂的粥外，还可以搭配一道小凉菜 。我比较推荐海藻类，凉拌海白菜就很不错，其具有低热量、低脂肪的特点，而且口感清爽，胃口不好的人建议尝试一下 。
大麦菊花茶（滋养脾胃）
我一直有喝大麦茶的习惯，喝上一杯热的大麦茶，胃里暖暖的，很舒服，而且可以缓解寒凉食物对脾胃的刺激，特别适合老人和孩子 。而大麦茶作为一种麦类，即使晚上喝也不会影响睡眠 。
可以将大麦茶和菊花、桂圆一起泡茶喝，味道清香、甘甜 。若没有大麦茶，可用陈皮替代，其具有很好的疏肝理气的作用 。另外，肉类吃多了容易导致积食，可以做点萝卜汤，有消食化积的作用 。
推荐阅读
- 新婚贺卡怎么写 新婚贺卡如何写
- 墨鱼粥怎么做好吃 墨鱼粥如何做好吃
- 给小朋友贺卡怎么写 给小朋友贺卡如何写
- 如何设置电脑屏幕色彩
- 贺卡祝福语怎么写 如何写贺卡祝福语
- 百视tv怎么登录
- excel如何加密
- 如何取消家庭短号网移动
- 数码相机如何调整色温 数码相机怎么调整色温
- 成马照片如何下载